Pengaruh Kebiasaan Zikir dengan Konsentrasi Belajar pada Mahasiswa
DOI:
https://doi.org/10.56832/edu.v5i2.1383Kata Kunci:
Belajar, Konsentrasi, Mahasiswa, ZikirAbstrak
Pembelajaran di perguruan tinggi memerlukan konsentrasi yang tinggi, namun berbagai hambatan seperti mudah mengantuk, susah berkonsentrasi, dan stres sering kali mengganggu proses belajar. Salah satu solusi untuk mengatasi masalah ini adalah dengan praktik zikir, yang dapat memberikan dampak positif pada kesehatan mental dan fisik. Zikir terbukti mampu menenangkan pikiran, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur, yang berkontribusi pada peningkatan konsentrasi belajar. Zikir juga dapat merangsang produksi endorfin, yang memperbaiki suasana hati dan mengurangi hormon stres yang mengganggu kinerja otak. Penelitian menunjukkan bahwa rutin berzikir dapat memperbaiki aliran darah ke otak, meningkatkan fokus, dan mengurangi gangguan mental. Dengan demikian, praktik zikir secara teratur dapat menjadi metode yang efektif dalam meningkatkan konsentrasi belajar dan mendukung kesuksesan akademik di perguruan tinggi.
Referensi
Ahmad, A. (2020). Pengaruh Terapi Zikir Terhadap Stres Akademik Mahasiswa Tahun Pertama. Jurnal Raden Fatah.
Akbar, F. (2019). Implementasi kegiatan zikir al-Ma’tsurat dalam membentuk spiritual siswa di SDIT Ulul Albab Kertosono Kabupaten Nganjuk. Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim.
Anwar. Roaihon. 2010. Zikir Untuk Kesehatan Mental. Bandung : CV Pustaka Setia
Assingkily, M. S. (2021). Metode Penelitian Pendidikan: Panduan Menulis Artikel Ilmiah dan Tugas Akhir. Yogyakarta: K-Media.
Aulia, R., & Hidayah, S. (2016). The Role of Spiritual Practices in Reducing Anxiety Among University Students. International Journal of Educational Psychology, 12(1), 34-47.
Batuqayan, S. M., & Mai, M. M. (2012). Stress, stain and coping mechanisms: An experimental study of fresh college students. Academy of Educational Leadership Journal, 19-29.
Cendana, V., Zulissetiana, E. F. & Alkaf, S. Pengaruh Latihan Fisik Terhadap Konsentrasi Belajar Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Sriwijaya. (2020).
Fatimah, N. (2020). Pengaruh Pelatihan Zikir Terhadap Stres Akademik Mahasiswa: Sebuah Studi Eksperimental. Jurnal Psikologi.
Fridaram, O., Istharini, E., Cicilia, P. G. C., Nuryani, A. & Wibowo, D. H. Meningkatkan Konsentrasi Belajar Peserta Didik dengan Bimbingan Klasikal Metode Cooperative Learning Tipe Jigsaw. Magistrorum Sch. J. Pengabdi. Masy. 1, 161–170 (2021).
Guyton, A., & JE, H. (2006). Textbook of Medical Physiology. Philadelphia: PA Elsevier Inc.
Hakim, M. H. & Ananingtyas, R. S. A. Pengaruh Zikir Terhadap Potensi Menurunkan Tingkat Stres Mahasiswa dengan Indikator Tekanan Darah dan Detak Jantung. Briliant J. Ris. dan Konseptual 5, 384 (2020).
Harun, M., Sulaiman, A., & Akbar, S. (2018). The Influence of Zikir Practice on Sleep Quality and Cognitive Function in University Students. Journal of Sleep Research and Psychological Studies, 6(2), 108-120.
Hawari, D. (2010). Al Qur'an Ilmu Kedokteran Jiwa dan Kesehatan Jiwa. Jakarta: Balai Penerbit Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.
Hidayat, M. (2021). Efektivitas Zikir dalam Menurunkan Stres Akademik Mahasiswa Tingkat Akhir. Jurnal Al-Qalb.
Hidayati, N., et al. (2015). "The Effect of Dzikir on Anxiety and Academic Performance Among University Students." Jurnal Psikologi Pendidikan, 10(2), 104-110.
Ibrahim, A. (2017). Eksistensi Majelis Zikir Dan Pembentukan Akhlak Generasi Muda Kota Banda Aceh. Substantia: Jurnal Ilmu-Ilmu Ushuluddin, 19(2), 119–132.
Julianto, V., Dzulqaidah, R. P. & Salsabila, S. N. Pengaruh Mendengarkan Murattal Al Quran Terhadap Peningkatan Kemampuan Konsentrasi. Psympathic J. Ilm. Psikol. 1, 120–129 (2016).
Lin Deu Hal & Star (2013). Soul Therapy Efforts With Dhikr for Student At. 1–6
Maimuna, W. Pengaruh Zikir Lisan terhadap Konsentrasi Belajar Siswa di MTS Hasyim Asy’ari Sukodono Sidoarjo. Satukan Tekad Menuju Indonesia Sehat (Universitas Islam Negeri Sunan Ampel Surabaya, 2020).
Maulana, F. (2018). "Spirituality in Academic Life: The Role of Dzikir in Enhancing Motivation and Persistence." Jurnal Pendidikan dan Pembelajaran, 9(1), 72-79.
Munajah. 2015. Zikir Adalah Obat Kesehatan Mental. Jakarta: Gunung Agung
Nuryanto, S., & Widodo, D. (2020). Spiritual Practices and Concentration: A Study on the Impact of Zikir for Academic Success among Students. Journal of Educational and Psychological Studies, 17(3), 156-168.
Pasiak, T. (2014). Revolusi IQ/EQ/SQ antara neurosains dan Al-Qur'an. Bandung: PT Mizan Pustaka.
Rizki. 2024. Efektivitas Terapi Relaksasi Zikir Dalam Upaya Menurunkan Stress Akademik Mahasiswa Semester 1 Prodi Bimbingan Konseling Islam TA 2019. Perpustakaan UIN Mataram
Saefulloh, Aris. 2012. Terapi Zikir Jama’ati Desa Luwoo. Jurnal Al-Uum. Volume 12, No.1 Juni 2012. Hal 223-244
Saepuddin, A. Keefektifan Zikir dan Pengaruhnya terhadap Peningkatan Konsentrasi Belajar Siswa SMP Muhammadiyah 2 Kalasan Kabupaten Sleman. (Universitas Muhammadiyah Yogyakarta, 2019).
Sari, R., et al. (2020). "Social Bonding and Academic Success: The Role of Group Dzikir Among Students." Jurnal Sosial dan Pendidikan, 12(4), 245-250.
Utami, Tri Niswati. (2018). Identifikasi Perilaku Pencarian Pengobatan Transfer Energi Zikir: Integrasi Ilmu Kesehatan dan Islam.
Utami, T. N. (2016). Peran Pelatihan Spiritual Zikir Terhadap Perubahan Persepsi dan Perbaikan Distress Perawat di RS Umum Haji Medan. Dissertasi. Surabaya: Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Airlangga .
Wibowo, A. (2017). "Dzikir and Its Influence on Sleep Quality and Academic Performance of College Students." Jurnal Ilmu Kesehatan, 15(3), 56-60.
Zahro, F. & Muhid, A. Efektivitas Relaksasi Zikir untuk Meningkatkan Motivasi Belajar Siswa: Literature Review. Tarlim J. Pendidik. Agama Islam 5, 159–173 (2022).
Zailani, Ai Fatimah Nur Fuad, Muhammad Ruslan, S. C. Soul Therapy Efforts With Dhikr for Teachers At. 1–6 (1805).
