Implementasi Terapi SEFT (Spiritual Emotional Freedom Technique) sebagai Upaya Pengelolaan Kecemasan pada Siswa di SMAN 8 Tasikmalaya
DOI:
https://doi.org/10.56832/edu.v5i3.2668Keywords:
kecemasan remaja, Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT), kesehatan mental berbasis sekolahAbstract
Kecemasan merupakan salah satu permasalahan kesehatan mental yang sering dialami remaja dan dapat berdampak negatif terhadap konsentrasi belajar serta kesejahteraan psikologis. Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan untuk mengimplementasikan terapi Spiritual Emotional Freedom Technique (SEFT) sebagai upaya pengelolaan kecemasan pada siswa SMAN 8 Tasikmalaya. Kegiatan dilaksanakan selama satu hari dengan melibatkan 30 siswa kelas X melalui sesi edukasi kesehatan mental dan praktik langsung terapi SEFT secara berkelompok. Tingkat kecemasan siswa diukur menggunakan instrumen Skrining Dini Kecemasan Sederhana (SDKS) yang terdiri dari 10 item pertanyaan. Hasil pengukuran menunjukkan bahwa sebagian besar siswa berada pada kategori kecemasan sedang hingga tinggi (69,9%). Selama pelaksanaan terapi SEFT, secara observasional terlihat adanya penurunan ketegangan fisik, pernapasan yang lebih teratur, serta perubahan emosi menjadi lebih tenang dan nyaman. Siswa juga melaporkan berkurangnya rasa khawatir berlebihan dan meningkatnya kepercayaan diri dalam menghadapi aktivitas belajar. Implementasi SEFT terbukti mudah dipelajari, dapat dilakukan secara mandiri, serta memberikan efek relaksasi langsung. Kegiatan ini menunjukkan bahwa terapi SEFT berpotensi menjadi intervensi promotif dan preventif kesehatan mental berbasis sekolah yang sederhana, ekonomis, dan berkelanjutan.References
Choi, S. H., & Sung, S. (2025). Emotional Freedom Techniques for Anxiety Disorders?: A Systematic Review. 1–17.
Church, D., Stapleton, P., Vasudevan, A., & Keefe, T. O. (2022). Clinical EFT as an evidence-based practice for the treatment of psychological and physiological conditions?: A systematic review.
Dray, J. (2021). Child and Adolescent Mental Health and Resilience-Focussed Interventions?: A Conceptual Analysis to Inform Future Research. 1–17.
Feinstein, D., & May, N. (2025). How tapping works?: physiological and psychological mechanisms in energy psychology treatments. November, 1–12. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2025.1660375
Fusar-poli, P., Correll, C. U., Arango, C., Berk, M., Patel, V., & Ioannidis, J. P. A. (2021). Preventive psychiatry?: a blueprint for improving the mental health of young people. June. https://doi.org/10.1002/wps.20869
Hidayatullah, R. M., Indana, F. N., & Ibrahimy, U. (2024). Terapi spiritual emotional freedom technique (SEFT) untuk penanganan gangguan neurotik. 4(1), 19–31. https://doi.org/10.35316/psycomedia.2024.v4i1.19-31
Id, R. A. B., Bawaneh, A., Awwad, M., Al-hayek, H., Id, L. G., Whitney, C., Jordans, M. J. D., Id, P. C., Id, M. S., Id, P. V., Id, K. D., & Id, A. A. (2022). Effectiveness of a brief group behavioral intervention for common mental disorders in Syrian refugees in Jordan?: A randomized controlled trial. 462, 1–21. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1003949
Loades, M. E., Chatburn, E., Higson-sweeney, N., Reynolds, S., Shafran, R., Brigden, A., Linney, C., Mcmanus, M. N., Borwick, C., & Crawley, E. (2020). Rapid Systematic Review?: The Impact of Social Isolation and Loneliness on the Mental Health of Children and Adolescents in the Context of COVID-19. Journal of the American Academy of Child & Adolescent Psychiatry, 59(11), 1218-1239.e3. https://doi.org/10.1016/j.jaac.2020.05.009
Muslim, A. A., & Wahyuni, T. (2023). Spiritual Emotional Freedom Technique ( SEFT ) and Time Management to Reduce Academic Stress in Students During The Covid-19 Pandemic. 5(2), 85–95.
Pascoe, M. C., Hetrick, S. E., Parker, A. G., Pascoe, M. C., Hetrick, S. E., The, A. G. P., & Pascoe, M. C. (2020). The impact of stress on students in secondary school and higher education education. International Journal of Adolescence and Youth, 25(1), 104–112. https://doi.org/10.1080/02673843.2019.1596823
Ramanda, P., Khairat, I., Yusof, H., Fitria, E., & Rifa, H. (2025). ( Bimbingan dan Konseling?: Teori dan Praktik ) GROUP GUIDANCE USING SPIRITUAL EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE ( SEFT ) TO REDUCE STUDENT ’ S CAREER ANXIETY The students of the Faculty of Education and Teaching at the State Islamic University. 09(1), 26–40.
Sannes, A., Rognli, E. W., Hanssen-bauer, K., & Torp, N. C. (2023). Barriers to and Facilitators of Implementation of Internet-Delivered Therapist-Guided Therapy in Child and Adolescent Mental Health Services?: Systematic Review and Bayesian Meta-Analysis. 27. https://doi.org/10.2196/83543
